Bạn đã thấy rất nhiều thương hiệu quảng cáo với những câu nói “ăn yến làm đẹp da, ăn yến giữ gìn nét thanh xuân, ăn yến có làn da trắng hồng…”. Vậy thực hư chuyện Ăn yến sào có đẹp da không, chúng ta cùng phân tích vấn đề với cái nhìn có khoa học nhé.
Thành phần và công dụng của tổ yến có làm đẹp da không?
Trong tổ yến có chứa tới 18 loại axit amin khác nhau. Trong số chúng, có một loại axit amin mang tên threonine. Axit amin này đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hai loại protein là collagen và elastin. Đây là hai protein đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da. Cụ thể:
► Collagen: Chiếm 30% tổng lượng protein trong cơ thể và khoảng 70 – 80% tổng lượng protein tại da, collagen được tìm thấy trong cấu trúc sợi bền của các mô liên kết, có tác dụng kết nối các tế bào, tạo sự săn chắc, căng mịn cho làn da đồng thời thúc đẩy sự hình thành các tế bào da mới, từ đó làm mờ đi các vết thâm nám.
► Elastin: Tương tự như collagen, elastin cũng được tìm thấy trong các mô liên kết với tác dụng chính là kết nối tế bào. Song khác với collagen, elastin lại có tác dụng chính là tạo ra sự đàn hồi, giúp hạn chế nếp nhăn.
Hai loại protein trên khi kết hợp với nhau sẽ giúp cho làn da luôn luôn căng mịn, trơn láng, độ đàn hồi cao. Bên cạnh đó, bởi khả năng đem lại hiệu quả cao trong việc phục hồi, tái tạo, bảo trì làn da đồng thời dễ sử dụng, an toàn nên cả collagen và elastin đều được hầu hết các chuyên gia, bác sĩ thẩm mỹ khuyên dùng. Tuy nhiên, hai loại protein này suy giảm rất sớm và rất nhanh do hiện tượng lão hóa cũng như tác nhân ô nhiễm môi trường. Vì vậy hiện nay hầu hết các loại mỹ phẩm đều bổ sung collagen hoặc elastin để duy trì và tăng cường hàm lượng hai hợp chất này trong cơ thể.
Do đó, có thể thấy với việc bổ sung threonine, một loại axit amin có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và elastin, rõ ràng yến sào có tác dụng làm đẹp da rất tốt. Ngoài ra, với khả năng giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn đồng thời đem lại giấc ngủ ngon, thoải mái, giảm stress, căng thẳng, tổ yến thực sự là một loại “thần dược” trong việc bảo trì nhan sắc, giúp lưu giữ tuổi thanh xuân. Vì vậy, các chị em phụ nữ nên sử dụng sản phẩm này thường xuyên để có thể đem lại những hiệu quả tuyệt vời, đúng với mong muốn của bản thân.
Dùng yến sào bao lâu có hiệu quả với làn da?
Vậy dùng yến sào bao lâu có hiệu quả với làn da? Theo như cảm nhận của một số người dùng yến đã chia sẻ, tác dụng của tổ yến đối với da bạn còn tùy thuộc vào tình trạng da lúc bắt đầu sử dụng. Nếu tuổi tác đã cao, nhiều vết thâm nám để lại trên làn da thì cần một khoảng thời gian nhất định mới có thể nhìn thấy sự thay đổi như mong muốn. Tuy nhiên thông thường từ 2-3 tháng sử dụng yến liên tục nhiều chị em đã cảm nhận thấy sự khác biệt rõ rệt của một làn da đang hồi sinh.
Ăn yến sào như thế nào để làm đẹp da
Nhiều chị em e ngại tổ yến đắt như vậy thì ăn yến như thế nào để da đẹp mà vẫn có thể tiết kiệm? Chị em đừng quá lo lắng về vấn đề này, với mật độ 3 lần/ tuần, mỗi lần dùng từ 3-5g tổ yến là thời gian phù hợp hơn cả để những tinh chất của yến sào ngấm vào cơ thể và phát huy tối đa tác dụng. Nếu tính toán nhanh 2 tháng bạn chỉ dùng trên dưới 100g, chia ra thì mức chi phí để làm đẹp da an toàn như phương pháp nêu trên quả thực còn rất rẻ so với việc đến viện thẩm mĩ hoặc đặt niềm tin vào các loại mỹ phẩm trên thị trường.
Để yến phát huy tác dụng trong thời gian ngắn, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, người dùng cần sử dụng trong các thời điểm sau:
Bữa tối trước khi đi ngủ: đây là thời điểm tốt nhất để sử dụng yến. Lúc này cơ thể bạn sẽ hấp thu một cách trọn vẹn các chất dinh dưỡng trong yến trong lúc đang ngủ. Nếu bạn có thời gian chưng tổ yến thì tốt, nếu không bạn có thể sử dụng yến dạng nước có hàm lượng yến thiên nhiên cao bởi cơ thể chỉ cần hấp thụ từ 6 đến 10 gram yến mỗi ngày. Liều lượng này sẽ giúp chị em nhanh chóng có làn da đẹp, không mụn, nám, thâm, sáng màu và một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
Nên uốn nước yến vào buổi sáng: sau một đêm ngon giấc, dạ dày chúng ta đã tiêu hóa hết lượng thức ăn của ngày hôm qua. Đây là cũng là thời điểm tốt để bạn dùng một chai nước yến. Lúc này, cơ thể bạn sẽ dễ hấp thu, tạo năng lượng cho cơ thể sẳn sàng cho một ngày làm việc căng thẳng.
Giữa hai bữa ăn chính: nếu quá bận rộn và bỏ lỡ hai thời điểm dùng yến của buổi tối và buổi sáng, thì đây là lúc thích hợp để bạn bù đắp lượng yến cần thiết cho cơ thể.
Xem thêm: Cách làm sạch lông tổ yến
