Tổ yến dùng bao lâu thì phát huy tác dụng?
Tổ yến tuy là một thực phẩm trị liệu tốt nhưng tác dụng chậm, phải dùng lâu mới phát huy tác dụng, nếu sử dụng đúng phương pháp thì hầu hết mọi người đều có tác dụng sau ba tháng sử dụng liên tục. Mọi người có thể sử dụng liên tục trong sáu tháng.
Tổ yến có tác dụng chính là làm trắng và trẻ hóa da, dưỡng âm, dưỡng khí và nâng cao khả năng miễn dịch. Nó không phải là một hiệu ứng tức thì.
Những tác dụng này, chẳng hạn như cải thiện khả năng miễn dịch, chẳng hạn, những người bị viêm họng thường xuyên và cảm lạnh có thể thuyên giảm rất nhiều sau vài tháng, và không thường xuyên như vậy.
Đối với bà bầu ăn yến sào khi mang thai sẽ thấy khả năng học tập và vận động của bé tốt hơn khi bé được 2 tuổi trong thời kỳ bú mẹ.
Ăn nhiều bữa nhỏ và ăn thường xuyên
Cách ăn yến sào đúng cách là ăn thành nhiều bữa nhỏ và duy trì ăn thường xuyên. Nếu điều kiện tốt thì ngày 2 lần hoặc ngày 1 lần, tuần ít nhất 3 lần, yến khô mỗi người 3-6 gam, mỗi lần ít nhất 3 gam, có như vậy thì ruột và dạ dày mới hấp thụ được hết. tinh chất dinh dưỡng của tổ yến và đảm bảo hiệu quả của tổ yến.
Thời gian ăn yến sào
Thời điểm tốt nhất để ăn yến sào là khi thức dậy và trước khi đi ngủ khi bụng đói, cơ thể con người đang ở trạng thái thoải mái nhất, các chất dinh dưỡng của yến sào có thể được hấp thụ tối đa, có thể hấp thụ tối đa hai giờ trước khi đi ngủ. và sau bữa ăn cũng tốt hơn để ăn yến sào khi nào.
Theo phác đồ y học cổ truyền Trung Quốc từ 7 giờ đến 9 giờ là thời điểm kinh mạch chân dương thịnh vượng và tiêu hóa nhiều nhất trong ngày, do đó, ăn yến sào vào khoảng 7 giờ sáng là có tác dụng cao nhất. tỷ lệ hấp thụ chất dinh dưỡng. Thận dương vượng nhất Thận là gốc bẩm sinh Chà hát tinh khí sinh sản và nội tạng Cơ thể con người bước vào kinh lạc hưng phấn sau giải độc, giải độc. Nó tích trữ tinh hoa của nội tạng khi nó nở rộ. Nên dùng thuốc bổ vào các thời điểm.
Những người đi ngủ muộn hoặc thức khuya, thức khuya có thể ăn yến sào trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, có lợi cho việc cải thiện khả năng miễn dịch, trì hoãn sự lão hóa mô não, trì hoãn quá trình lão hóa da và loại bỏ các gốc oxy tự do. Trẻ em, phụ nữ và người già có thể dùng Dương minh thông kinh lạc lớn nhất là vào giờ Mão (5 giờ đến 7 giờ sáng) Tổ yến có tác dụng giúp phục hồi sức khỏe. Một số người bị bệnh phổi hoặc ho có kinh mạch phổi tai âm thanh vượng nhất vào thời điểm điều âm (3 giờ đến 5 giờ sáng), ăn yến sào sẽ có tác dụng tốt hơn. Lúc Thái dương (3h đến 5h) kinh mạch bàng quang vượng nhất, ăn tổ yến hoa quả sẽ giúp bổ phổi, điều hòa, phục hồi sau ốm.
Xem thêm: Ai không thích hợp ăn yến sào?